알코올 중독 가정의 성인아이들(Audult Child of Alcholics)

 

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※. 이미 나이나 사회적으로, 신체적으로 성인이 되었으나

     그 내면의 세계가 어린 아이같이 미성숙한 사람을 가리켜서 성인 아이라고 합니다.

 

 

알코올 중독 가족 안에서 자란 아이들에게 공통적인 특성이 있다는 사실을 통해

그 기저에 깔려 있는 장애의 구조가 드러났다.

ACoA의 몇 가지 특성을 요약하자면 다음과 같다.

 

* 강박적/중독적 행동 또는 중독자와의 결혼

* 망상적 사고와 원 가족에 대한 부인

* 자신과 다른 사람들에 대한 무자비한 판단

* 적절한 경계선의 결핍

* 부적절한 행동의 용납

* 계속적으로 인정을 구함

* 친밀한 관계를 갖는 데 어려움을 가지고 있음

* 자신을 옹호할 때 죄책감을 느낌

* 진실을 말하는 것이 어렵지 않을 때도 거짓말을 함

* 망가진 의지

* 창조적이기보다는 반응적임

* 잘못된 것에 대한 극단적 충성

* 무감각

* 통제할 수 없는 변화에 과잉 반응함

* 다른 사람들과 다르게 느낌

* 걱정이 많고 지나치게 경계함

* 낮은 자기 가치감과 내면화된 수치심

* 사랑과 동정의 혼동

* 지나치게 엄격하고 심각하거나 그와 정반대임

* 과제를 끝내는 데 어려움이 있음

* 지나치게 의존적이고 버림받음에 대해 두려워함

* 희생자 또는 가해자로서 살아감

* 분노와 비난에 겁을 먹거나 지나치게 독립적임

* 광적인 통제-지나친 통제의 필요를 갖고 있음

* 극도의 책임감 또는 극도의 무책임

 

이 목록을 보면 알코올 중독 가정의 자녀들은 단지 알코올 중독자의 술 마시는 문제에만

영향을 받고 반응을 했던 것이 아니라는 것을 분명하게 알 수 있다.

그들은 관계의 문제, 즉 분노, 통제, 알코올 중독 부모의 정서적 부재에 대해서 반응했던 것이다.

이런 특성들은 알코올 중독 가정에서 일어나는 버림받음의 충격과 그 결과로 일어나는

수치심에 대한 반응으로 나타나게 된다.

알코올 중독자의 자녀들의 수치심은 무엇보다도 부모와의 관계가 깨어진 것에 그 원인이 있다.

특성의 목록에서 ACoA가 갖고 있는 대부분의 문제들은 관계의 문제라는 것을 알 수 있다.

이러한 특성들은 또한 강박의 뿌리를 이해할 수 있는 열쇠를 제공해 준다.

세계보건기구(WHO)의 정의에 의하면, 강박적/중독적 행동이란

󰡐잠시 기분전환을 시켜 줄 뿐, 결국 삶을 파괴하는 결과를 가져오는 경험과의 병리적 관계󰡑다.

이 병리적 관계의 성향은 부모의 유기에 의한 수치심에 그 뿌리를 두고 있다.

이제 그 특성의 목록을 좀 더 자세히 살펴보기로 하자.

 

강박적/중독적 행동 또는 중독자와의 결혼

적극적으로 강박적/중독적 행동유형을 보여 왔거나 보이고 있다.

강박적/중독적 사람과 관계를 맺어 왔거나 맺고 있다 .

 

망상적 사고와 원가족에 대한 부인

배우자 혹은 부모의 알코올 문제를 일부러 또는 진심으로 부인한다.

연결의 환상에 의해서 부모를 이상화한다.

부모 중 중독 문제가 없는 어머니나 아버지를 이상화한다.

알코올 중독의 배우자 혹은 부모와의 관계에서

자신과 자녀들이 갖게 되는 감정과 그로 인해 받는 영향을 최소화하거나 부인한다.

 

자신과 다른 사람들에 대한 무자비한 판단

자신을 끊임없이 비판한다. 자신이 하는 일은 충분하지가 않다.

자신의 자기 비판적인 판단을 다른 사람들에게 투사한다.

 

적절한 경계선의 결핍

배우자가 두통이 있는데 자신이 아스피린을 먹는다.

자신의 감정이 어디서 끝나고 다른 사람의 감정이 어디서 시작되는지를 알지 못한다.

모든 사람이 자신을 만지게 하거나 아무도 못 만지게 한다.

함께 있는 다른 사람과 똑같은 의견을 갖는다.

 

부적절한 행동의 용납

정상적인 것이 무엇인지 추측한다.

대인 관계에서 전에 절대로 참지 않겠다고 말했던 것을 지금은 참고 있다.

자신의 학대받았던 어린 시절이 어느 정도 정상이었다고 믿는다.

 

계속적으로 다른 사람의 인정을 구함

다른 사람들을 기쁘게 하려고 애쓰며

사람들이 자신을 좋아하도록 하기 위해 거의 무엇이든지 하려 든다.

중요한 관계에 있는 사람들에게는

자신이 그들에게 얼마나 중요한지 알리기 위해 그들을 못 견디게 들볶는다.

 

친밀한 관계를 갖는 데 어려움을 가지고 있음

친밀감과 밀착, 그리고 참 만남과 부화뇌동을 혼동한다.

사랑하는 두 사람은 똑같은 것을 좋아해야 한다고 믿는다.

파괴적인 관계에 마음이 끌리지만

건강하고 안정감이 있고 잘 보살펴 주는 사람은 뿌리친다.

관계가 너무 가까워지기 시작하면 일부러 관계를 망쳐 버린다.

 

자신을 옹호할 때 죄책감을 느낌

자신을 옹호하여 자기주장을 하거나 자신이 원하는 것을 요구할 때마다 죄책감을 느낀다.

자신의 가족은 그대로인데 자기만 회복되고 있는 것에 죄책감을 느낀다.

 

진실을 말하는 것이 어렵지 않을 때도 거짓말을 함

진실을 말하는 것이 쉬울 때도 별 이유 없이 거짓말을 하고 있는 자기 자신을 보게 된다.

아니면 반대로 문자 그대로의 진실에 집착한다.

 

망가진 의지

강박적이고 충동적이며 완고하고, 자신을 대단하다고 생각하며,

지나치게 극적이고 통제적이고, 의사 결정에 어려움을 갖는다.

통제될 수 없는 것을 통제하려 한다.

 

창조적이기보다는 반응적임

차례 차례로 모든 것에 반응하는 삶을 산다.

적절하지 않은 말을 하고 실제 일어나고 있는 일과 상관없는 감정을 느낀다.

다른 사람의 행동에 대해 걱정하고 곰곰이 반추해 보는 데

너무 많은 시간을 보내어 정작 자신을 위해서는 쓸 시간이 없다.

 

잘못된 것에 대한 극단적 충성

잘못되었다는 증거가 명백한데도 그대로 충성한다.

아니면 반대로 어떤 것에도 충성하지 않는다.

 

무감각

심리적으로 무감각하다. 자신의 감정을 부인한다.

무엇을 느끼고 있는지 모르며,

알고 있어도 어떻게 감정을 표현해야 하는지 알지 못한다.

 

통제할 수 없는 변화에 과잉 반응함

과거에 저지른 실수와 같이 바꿀 수 없는 것에 대해서 계속 생각한다.

 

다른 사람들과 다르게 느낌

어딘가에 속해 있다는 느낌을 결코 갖지 못한다. 항상 자신을 의식한다.

정상적으로 보이는 사람들을 은밀하게 질투하며 부러워한다.

 

걱정이 많고 지나치게 경계함

항상 경계하고 있다. 심한 정도의 이름 모를 두려움과 재앙이

일어날지도 모른다는 생각을 가지고 있다.

불길한 일이 금방이라도 일어날 것 같은 느낌을 갖는다.

과민하고 쉽게 놀란다.

 

낮은 자기 가치감과 내면화된 수치심

자신 안에 결함이 있다고 느낀다. 돌보는 사람, 극단적으로 책임감이 많은 사람,

영웅, 스타, 여주인공, 완벽한 사람의 역할을 통해 결함을 감추려 한다.

완벽주의, 통제적, 권력 추구, 비판과 판단, 화를 잘 냄,

공공연한 경멸, 남의 뒷말을 하고 험담함 등의 모습을 보인다.

 

사랑과 동정의 혼동

연약한 사람에게 마음이 끌린다. 불쌍해 보이는 사람을 도우려고 무던 애를 쓴다.

자신이 조정할 수 있는 사람과 관계를 맺는다. 동정을 사랑이라고 혼동한다.

 

지나치게 엄격하고 심각하거나 그와 정반대임

침울하며 놀고 즐기는 일이 거의 없다.

인생은 순조롭게 흘러가는 것이 아니라 문제투성이다.

일을 완벽하게 하려하고 지나치게 책임감이 강하다.

아니면 반대로 무책임하고 어떤 것도 심각하게 생각하지 않는다.

 

과제를 끝내는 데 어려움이 있음

무슨 행동을 시작하는 것이 어렵다.

그리고 한번 시작하면 멈추기가 힘들다.

학위를 받는 일 같은 중요한 일을 결코 끝마치지 못한다.

 

지나치게 의존적이고 버림받음에 대해 두려워함

자신의 삶에서 파괴적이고 심각하게 역기능적인 관계에 그냥 머물러 있는다.

무엇이라도 그만두기가 어렵다. 유망하지 않은 직장에도 그냥 다닌다.

소유욕이 강하고 의심이 많다. 배우자, 연인, 자녀, 친구와의 관계에 매달린다.

 

희생자 또는 가해자로서 살아감

신체적,